Ta witryna korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.  

Kilka trików dla szczuplejszej sylwetki

Dodano: 2017-07-04
Kilka trików dla szczuplejszej sylwetki

Nadprogramowe kilogramy są zmorą wielu kobiet. Jeśli podejrzewamy, że nadwaga jest skutkiem ubocznym jakichś zaburzeń, chorób, zawsze warto dokładnie sprawdzić to u specjalisty. Problemy z hormonami najczęściej da się wyregulować, a leki, których skutkiem ubocznym bywa tycie, również można zamienić na inne, oczywiście pod kontrolą lekarza. Czasem jednak źródło problemów jest bardziej prozaiczne – to  metabolizm, który zauważalnie zwalnia po 25 roku życia.

Jak przyspieszyć metabolizm?

Jeśli główną przyczyną tycia jest rzeczywiście wolniejszy metabolizm, można wykorzystać kilka sztuczek, aby go przyspieszyć. Nie trzeba się przy tym wcale głodzić. Wystarczy zadbać, aby w naszej diecie pojawiło się kilka ‘magicznych’ składników. Nie każdy bowiem wie, że czarna kawa wypita w krótkim czasie  po posiłku przyspiesza metabolizm o 15%. Podobnie działa zielona herbata, którą w dodatku można pić bez umiaru (oczywiście jeśli nie dosładzamy jej dwoma kostkami cukru). Jako dodatku do potraw warto używać papryczek chili, imbiru czy innych orientalnych przypraw, które wykazują podobne działanie. Dobrze jest też spożywać grejpfruty, kiwi i ananasy, zawierające cenne składniki przyspieszające spalanie tłuszczu, a do tego moc witamin. Poza tym, owoce te nie dostarczają zbyt wielu  kalorii, latem będą więc świetnym zamiennikiem treściwej kolacji. Nawyki żywieniowe, które powodują tycie również można z czasem zmienić, wystarczy tylko trochę samozaparcia. Najbardziej znanym jest gotowanie na parze i grillowanie zamiast smażenia, zamiana mało wartościowego tłuszczu na oliwę, czy cukru na miód.

Dodatkowe pomoce

Najlepsze efekty daje jednak równoczesne stosowanie przyspieszaczy metabolizmu, dbanie o wystarczającą ilość ruchu, jak i stosowanie wyszczuplających i ujędrniających kosmetyków. Szczególnie . Szczególnie dobre recenzje zbierają produkty Eveline, np. Złote serum wyszczuplająco modelujące. To produkt, który pomaga w walce z cellulitem, modeluje sylwetkę i ma przyjemne, chłodzące działanie – idealne na lato. 


 


Marki Zobacz wszystkie »